夏季是腹泻的易发时节，五更泻是夏季高发的一种腹泻，夏季时节，很多人经常会在凌晨的时候感到肚子疼痛，然后去厕所排便，这就是典型的五更泻，五更泻严重影响人们的睡眠与健康，那么五更泻该如何治疗呢?

　　五更泻在每天凌晨2~7点发生腹泻，有的甚至达两三次。主要是由于夏季多吹空调或者受冷，生活习惯不好，夏季饮食贪凉，作息不规律所致。此症多见于由炎夏转入秋凉的时期，男性多于女性，中老年人常见。往往是肾阳受损的表现。

　　中医带你认识“五更泻”

　　“五更泻”又称鸡鸣泻、晨泻，中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。不少患者因为体内火力不足，在阴气盛、阳气未恢复的黎明时分，胃肠把关不严，腹痛、肠鸣后就会发生腹泻。很多人泻后感觉会舒服一点，但时间久了还会出现腰膝酸软、腹部畏寒、四肢冰凉等症状，这都是肾阳亏虚的表现。患者若有这些症状，不妨对着镜子看看自己的舌头，如果舌体偏胖，舌头边缘有齿印，则不但肾阳虚且脾阳也虚。

　　根据中医理论，使用艾条灸和温针灸的方法疏通经脉、驱散寒气，疗效也较好。选用肾腧(腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)、命门(第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、关元(脐下3寸)、气海(脐下1.5寸)等穴位，此外，这类患者在日常生活中，一定要避免受凉，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。晚上睡觉时天气如何炎热也要注意保护腹部不要受凉。

　　治疗偏方

　　猪腰补骨脂汤

　　用补骨脂10克，猪腰子一对(洗净切成小块)入锅加水煎1小时，调味后分2～3次食用，隔日一次，连用数次。

　　补骨脂酒

　　取补骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，约一周后，每晚饮一小盅。

　　芡实百合粳米粥

　　取芡实、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用时加少许食盐调味。

　　荔枝山药莲子粥

　　干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，三者混合捣碎加水煎至烂熟后，加大米50克煮成稀粥，于晚间配餐食用。

　　醋浸生姜茶

　　取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时，每次取3片，加适量红糖，以沸水冲泡代茶饮。

　　炒核桃仁

　　取3～5个核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2～3次，服用数日后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转。此方对体质虚弱及营养不良者尤为适宜。

　　这类患者可在中医师指导下服用温补肾阳的中药汤剂治疗，也可以选用生姜、大枣等食材煲汤服用，辅助治疗。

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